イヌリンとは
自然界では チコリや菊芋、ゴボウ、玉ねぎなどに多く含まれている水溶性食物繊維の一種です
＊イヌリンの効果
1 食べ過ぎを防ぐ
粘着性のある食物繊維なので、胃腸内をゆっくり移動する結果、お腹がすきにくくなり食べすぎも防ぎます
2 腸内環境改善効果
腸内において善玉菌の格好のエサともなるので、その増殖をサポートし、お腹の調子を整えます
3 血中に含まれる中性脂肪を低減
ネバネバした特徴を活かして、コレステロールなどを吸着し、体の外に便として排出することで、血液の中のコレステロールが増えるのを防ぎます
4 食後の血糖値の上昇を穏やかにする
小腸で他の栄養素が吸収されるスピードを緩やかにするので、食後に血糖値が急に上昇するのを防ぐことになります
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