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「ヨガ」とは

サンスクリット語で「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸や姿勢や瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記されました。

「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、自分で心の動きをコントロールできるように修正し、苦しみから解放されることをその目的としています。

そのためには意識的に行うことが大切なようです。

現在ではダイエットや健康増進、筋力の維持として行っているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。

1000年頃には、ポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、自己(エゴ)を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ(=力強いヨガの意)」が出現しました。

現在世界中に普及しているヨガのポーズは、この伝統的なハタ・ヨガの一部です。その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。

ヨガの効果

* 姿勢を整え柔軟な身体に

* 心のリラックス

* 集中力を高める

* 自律神経を整える

* ストレス解消

等、人によって様々です。

即効性を期待するのではなくじっくりと続けていくことがよさそうです。



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SOELUについて

人生100年時代。仕事に家事に育児に忙しい現代人にとって、大事だとわかっていても身体を労わる時間を作るのは難しいです。
本当は大切にしたい身体を、忙しい私たちでも無理なく整えられるように。

SOELUは、一人ひとりによりソエル、無理なく続くサービスを追求していきます。

通わないフィットネススタジオSOELU

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諒(りょう)設計とは?

スクール母体の一級建築士事務所 株式会社 諒設計
多数の公共事業の意匠設計ならびに九州大型開発物件多数関与、数々作成した、九州圏内NO.1を誇る企業です。
日本の技術を支える技術者集団企業として創業より20年以上、大型商業ビル・高層マンション・リゾート開発などのプロジェクトに多数参加しております。
取引先は、全国に拠点を構える、鹿島建設、大林組、清水建設、竹中工務店、大成建設のスーパーゼネコン、その他大手設計事務所、官公庁など。

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ネット予約でPayPayポイントが貯まる【Rettyで自分にBESTなお店をさがそう】

Rettyが目指す世界

☆BESTなお店が見つかるサービスを

気取らずに飲みたい日、日本酒がウリな名店、いつもの女子会、大好きなラーメン屋、デートの2軒目、外せない会食、親友と良く行くお店…。
それぞれの人にとって、それぞれのシーンにおいて、それぞれのBESTなお店が存在します。

日本の飲食店の数は約80万店。これに対して、人生の食事の回数は約8万回しかありません。つまり一生のうちで出逢えるお店はほんのひと握り。
だからこそ、自分にとってBESTなお店が見つかるということは、人生を幸せにすることの1つであるはずです。

☆オススメを知っているから楽しめる

Rettyには「この料理が美味しい!」や「こんな時にオススメ!」などの情報がたくさん集まっています。
オススメというポジティブな情報を知っている方が、食事の時間は楽しくなるもの。
”レビューよりもレコメンド” 。オススメの情報によって、かけがえのない時間がより楽しく、そして訪れたお店がより居心地の良い、特別な空間になっていくはずです。

☆お店との出逢いは一期一会

このようにRettyでは “好みの合う人” の “オススメの情報” が集まっているから、お店を探すときはそこから選ぶだけ。
だからBESTなお店を、どこよりも早く、簡単に見つけることができます。魅力的なオススメの中から、そのときの気分やシチュエーションに合わせた、あなたにとってのBESTなお店を見つけてみてください。



【年末の大掃除をサッと済ませるために】

大掃除を効率的に進めるためのコツとチェックリストをご紹介します。

年末の大掃除は、効率よく進めるために以下のポイントを考慮しましょう

掃除の基本は「上から下」: 掃除を始める際は、高い場所から順に清掃を行い、奥の部分から手前に向かって進めることが重要です。これにより、一度掃除した箇所を汚さないようにできます。

スケジュールを立てる: 忙しい時期なので、計画的なスケジュールを組むことが効果的です。
生活リズムに合わせて、軽い掃除作業と力仕事をバランスよく行いましょう。

チェックリストを活用する: どこを掃除すればいいのかが一目で分かります。リストアップした掃除箇所を効率的に進めるために活用しましょう。

不用品を処分しておく: 物が少ない方が掃除がしやすくなります。不要なものは予め処分しておきましょう。

以下は、大掃除のチェックリスト例です:

キッチン

: 換気扇、窓、ガス台周り、床

トイレ

: 便器、ドア、壁、床

風呂

: 天井、床、鏡、手すり

洗面所

: 鏡、床、洗面台

リビング

: 窓枠、テーブルの上、床

「これなら気持ちよく新年を迎えられる!」と感じるレベルまで掃除できれば十分ではないでしょうか

年末の大掃除に窓掃除ロボットHOBOT

窓掃除も全自動の時代
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付属のリモコンに加え専用アプリをダウンロードしたスマートフォンからでも操作可能

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第一種金融商品取引業者/第二種金融商品取引業者 関東財務局長(金商)第1629号 商品先物取引業者 加入協会等:日本証券業協会 日本投資者保護基金 一般社団法人金融先物取引業協会 日本商品先物取引協会 一般社団法人第二種金融商品取引業協会

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