日: 2020年10月1日

20代のときは毎日好調。何もしなくても平気だった
変化を感じ始めたのは30代。でも「まだ30代は若い」と思いこみやり過ごしていた

事実女性が節目を感じるのは30代から
ハリがない。表情がさえない。潤いがない。すっきりしない

そして40代。気のせいでは済まなくなっていた
手遅れになる前に輝ける毎日を取り戻す
女性の美容と健康のおまじない「すっぽん美粒」

4-12才向けの英語レッスン

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グループレッスン

少人数だからしっかり見ることができるグループレッスン。
ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。

様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。

プライベートレッスン

あなただけのオリジナルメニュー。
ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。

プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。

Studio Live Streaming開始！

スタジオで行ってレッスン参加できない日もご自宅で、インストラクターやスタジオの受講生の様子のライブ中継を見ながらまるでスタジオで参加している雰囲気でレッスン参加ができるようになりました。
毎月全国のスタジオから約10,000レッスン開催！

脳を最適化する微細な動き

体の痛みや不安や焦りなど、あらゆるストレスは、𡿺が生み出しています。

zen placeのヨガは、最新の脳神経系の研究も取り入れ、ヨガの微細な動きに意識を集中させるマインドフルムーブメントは、脳を最適化するから「他のエクササイズと全く違う」という感想を持つ方も多数。

身体の変化はもちろん、脳の活性化で痛みの改善や心の変容も期待できます。

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グループレッスンは、様々なレベルやテーマを用意。呼吸のリズムや体の動きで、楽しさ、気持ち良さ、爽快感を感られます。

プライベートレッスンは、自分自身の癖・特徴に、より気づくことができます。
特徴を踏まえて使い分けするのがお勧めです。